Určitě každý muž si přeje být schopen bez problémů dosáhnout a udržet dostatečně tvrdou erekci vždy když se to od něj očekává. Vzniku erektilní dysfunkce (opakované neschopnosti dosáhnout erekce) můžete nejjednodušeji zabránit dodržováním zásad zdravého životního stylu a zvládnutím přetrvávajících zdravotních problémů. Pokud se už na erektilní dysfunkci léčíte, dodržením následujících rad se výsledky léčby dostaví mnohem dříve.
S pomocí lékaře zvládněte své chronická onemocnění
Diabetes (cukrovka), onemocnění srdce, onemocnění ledvin a jiné dlouhotrvající onemocnění nabourávají správné fungování spouštěcího a opakovacího mechanismu erekce. Proto je důležité mít tato onemocnění stále pod kontrolou – samozřejmě pod odborným lékařský dohledem.
Vyřaďte léky, které mohou vyvolat erektilní dysfunkci
Spolu se svým ošetřujícím lékařem si projděte všechny léky, které momentálně užíváte. Vyselektujte ty, které mohou potenciálně vyvolávat erektilní dysfunkci a zeptejte se na alternativní lék. Léky na předpis dodržujte podle pokynů lékaře. Bez prvotní konzultace s lékařem nikdy svévolně nepřestávejte lék užívat ani si neměňte dávkování přípravku na.
Zbavte se stresu doma či v práci
Stres způsobuje napětí, které zabraňuje uvolnění svalů v komorách penisu, což brání přítoku krve do komor penisu.
Při pocitech úzkosti nebo depresi vyhledejte odbornou pomoc
Pocity úzkosti (nejčastěji strach ze sexuálního selhání), podobně jako dlouhodobé vystavování se stresu, v mozku snižují produkci neurotransmitter, které jsou součástí jednoho z prvních kroků spouštěcího mechanismu erekce. Deprese navíc snižují libido.
